health

आइए जानते हैं हार्ट को सुरक्षित रखने वाले योग कौन से हैं? 1. ताड़ासन है प्रभावी यह योग ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर कर सकता है। साथ ही हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने में प्रभावी हो सकता है। इसे करने के लिए सबसे पहले समतल सतह पर योगा मैट बिछाएं और उसके ऊपर खड़े हो जाएं, … Read more